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发布日期:2020-09-15 06:49   来源:未知   阅读:

(2)蚕豆去皮掰成两半,两开水氽过后再过冷水。葱、姜均切片。用味精、盐各3克,湿淀粉、料酒各8克和汤对成汁。

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(3)炒内留油少许,将蚕豆迅炒后,把虾仁下入,再翻炒几下,将对好的法倒入,汁开后翻匀即可。

健康搭配:豌豆炒虾仁

(1)将虾仁用葱、姜、盐、味精各1.5克和胡椒粉1克、料酒5克,拌匀掩一下,烹调时挑出葱姜,浆上湿淀粉(12克)和蛋清糊。

豌豆中的蛋白质等物质可以提高人体的免疫力;豌豆还有一种天然的营养物质,具有很高的抗菌消炎作用,吃豌豆有助于排毒杀菌。对于便秘者来说,豌豆中所含有的粗纤维可以帮助改善便秘的状况;豌豆含有丰富的维生素A原,有润泽皮肤的作用,不会产生毒副作用。豌豆中胡萝卜素可以减少癌细胞的数量,从而达到抵抗癌症的效果;吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。也可以促进大脑的发育。富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便通畅,起到清洁大肠的作用。

豌豆是不少人喜欢吃的一种零食,豌豆吃时能感到淡淡的甜味,而且它做法简单价钱便宜,许多人食疗都会选择它。

虾是一种蛋白质含量很高的食物,并且口感鲜美,肉质嫩滑,还有的就是它的营养价值非常高,其中的硒对我们身体抗氧化、抗衰老、防癌都有一定的好处。虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸,能使人长时间保持精力集中。有抗氧化作用的维生素E,可以有效对抗衰老,所以一些爱美女性朋友可以多吃一些虾,具有保持年轻的功效哦。吃虾能够补足身体所需营养物质,有利于增强人体免疫力。

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